分床睡可以拯救你們的婚姻嗎？

請記住，你有三分之一的婚姻生活是花在床上和另外一半一起睡覺。現在，分床而睡是個新趨勢，而它流行起來的原因，不只是為了讓你得以逃離另一半惱人的睡眠習慣。

雖然和你的配偶睡覺能培養親密關係，有時候和睡著後會一直翻身或打鼾的配偶同床共枕，意味著你也不用睡了。好的睡眠品質可以改善你的婚姻。

「睡覺是你能做的最自私的事，因為你不能和其他人分享你的睡眠。」諾福克和諾維奇大學醫院的睡眠醫生尼爾史丹利博士說：「我們知道睡眠品質不佳的人的離婚率較高，他們過得比較慘......也比較鬱悶。」

"婚後應同榻而眠" 的深層文化禁忌，有可能阻礙夫婦考慮不同的睡眠安排。

「很多人，主要是中年婦女，半夜會移動到別的臥房睡覺，但卻不願承認。」史丹利博士建議說：「分床睡不應被污名化， 但是人們卻對此舉抱持著文化上的偏見。」

這種污名源於假設一對夫婦沒有肩併著肩睡覺，那麼他們就不會做愛。但事實上並不一定是這樣，因為做愛和睡覺是兩種不同的活動，雖然都發生在臥室裡。

當一對夫妻認識到很棒的性生活的必要條件並非共享同一張床，性生活反而可能會改善。將性愛從規律化的臥室活動中分開來，可能是調整性生活的最佳方式。 當你擁有自己的私密空間時，親密接觸也更容易，因為這麼做可以讓你從時時刻刻相處在一起的壓力中解脫。

如果你們兩人的睡眠習慣不搭嘎，並且對你們的婚姻造成負面影響，分床睡可能是很好的長期解決方式。例如，如果你們其中一個是夜貓子或習慣早起，那麼你們互相衝突的生活習慣，可能會導致你們更常爭吵。然而，如果你們兩個人都常常需要獨處，那麼可能還有其他潛在的關係問題需要解決。

結論是，只要你們都深愛彼此、深深關心對方，身體睡在哪裡真的重要嗎？