選文動機：上學對媽咪來說不比孩子輕鬆，分離焦慮也不只是孩子的問題。希望這篇文章能夠讓媽咪用更多寬容看待自己的脆弱。
上學的第一天，這天是孩子跨出小腳迎向世界的第一步，你可能在腦中排演了無數次，放開孩子的小手，看著他的背影有點膽怯的樣子；或是想像那天孩子可能抱著你的大腿放聲大哭，你既不忍心又窘迫的要他勇敢去找小朋友玩。
第一次，對你和孩子而言，上學的第一天都是你們的第一次：第一次回到沒有孩子大聲吵鬧的家，第一次說再見⋯出乎意料的，你以為這天會是值得慶祝的里程碑，但更多的情緒是悲傷，以及離別的思念⋯
媽咪路易絲 Louise Mallet 分享她在兒子第一天上學時她和兒子發明的小遊戲，希望可以幫助所有媽咪解決你和孩子的分離焦慮：
在嘗試幾次上午的適應課程之後，昨天是我的寶貝第一次上全日班。今天早上他的情緒有點低落，他說他上週每天早上在學校都很想我。我們聊了一下，然後發明了這個方法：我們在掌心各畫一個愛心，要是想念對方就按一下愛心，對方就會接收到擁抱。
我在我和他的手掌上各畫了一個愛心，還在他的手臂上多畫了一個備用的，在上學的路上我們會牽手「充電」，昨天放學時我問他有沒有收到我的擁抱，他很開心的說「有！」。
他說：「媽咪，我按了好久，我都沒有哭。」，我說：「喔！那一定是我收到的那個大擁抱。你有收到我給你的擁抱嗎？」他開心地回答：「有喔！」。現在他可以開心的和小朋友們享受上學時光，就讓我自己在家抱著狗想念一個個漸漸離我而去的寶貝們。
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