【媽媽教室】剖腹產後護理(上)

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面對預期外的剖腹產後護理,其實並沒有那麼困難,重要的是保持耐心,給身體多一點時間復原。

剖腹產的產後護理並不是人人都準備好面對的課題。有時候,你甚至無法預期自己會進行剖腹產。

你感覺有點痛苦,心想這應該是陣痛。你帶著事先已經準備好的行李,懷著興奮又害怕的心情,進入待產室。你的生產計劃準備就緒,你迫不及待想見到寶寶。

在待產室裡,一小時又接著一個小時,在你發現到的時候,竟然已經過了 15 個小時。接下來你會發現你被戴上氧氣面罩,用輪椅推入手術室,進行緊急剖腹產。

這不是計劃的一部分。你幾乎不知道手術後會面臨什麼,更不用說剖腹產後的恢復過程。相信我,你並不孤單。

接下來必須要先說明剖腹產的過程。

剖腹手術

剖腹產,也稱為帝王切開術,是一項重大手術,需要切開媽媽的下腹部和子宮。先切開腹壁肌肉,拉開腹部肌肉以碰觸子宮。

在移出嬰兒和胎盤後,醫生會縫合子宮和肌肉的切口。這場手術中牽涉到很多部位。術後癒合和剖腹的恢復過程絕對不像手術本身那麼快能完成。

當他們把你推去病房時,你會感覺下腹部疼痛。你的雙手就在身體兩側,你的腦袋充滿了疑問。我什麼時候可以坐?什麼時候可以走?我想吐,可以吐嗎?還有那些縫線呢?

別驚慌,剖腹產後的恢復過程是一段重要的時期,你需要特別謹慎。它似乎沒有想像中的那麼困難。如果你做了你該做的事情,並採取正確的恢復步驟,你很快就能復原。

新加坡伊麗莎白醫學中心婦女生育與胎兒中心 (Women Fertility & Fetal Centre, Mount Elizabeth Medical Centre) 的譚安博士回答了關於剖腹產恢復過程的幾個常見的問題,並提供了關於剖腹產後護理的一些忠告。

手術後可以動嗎?

由於剖腹生產被認為是大手術,不要期待在手術後幾個小時你就能站起來。休息是傷口癒合的關鍵。手術後 12 到 24 小時通常需要躺在床上休息。

剖腹產後的第一天是你最不能活動的時候。手術後的昏沉讓你甚至不會想要走動。強力止痛藥在作用也是造成昏沉的原因。即使注射了止痛藥,每個人仍會經歷不同程度的疼痛。

你要打點滴,讓你不會脫水,還要裝導尿管。這一點其實沒那麼糟, 想像一下,在這麼痛的情況之下,你還會希望每次尿尿都要下床嗎?

譚博士強烈鼓勵患者在手術後的第二天走路。身體活動是剖腹生產恢復過程的關鍵,因為這能防止深靜脈血栓(DVT)的形成。深靜脈血栓是指血液凝塊在你腿部的深靜脈中形成。

雖然你不能在頭 24 小時內走路,你還是可以動一動。你越早活動,身體就能越早回到正常狀態。只要做些簡單的動作,例如轉動雙腳、動一動或伸展手臂和雙腿,甚至也能做凱格爾運動。

該坐著?站著?還是走動?

剖腹產後的恢復過程是漸進的。你可以在手術後幾個小時開始坐。但是,你需要謹慎,不要用核心肌群的力量來坐。記住,你的腹部才剛被切開,肌肉受到嚴重破壞。所以最好把負擔從核心肌群轉移到其他肌肉群。

護理師和助產士非常願意指導和協助你的恢復過程。他們很可能會示範,你該如何轉成側躺,移動雙腿,然後慢慢抬起上半身,幫助你變成坐姿。

同樣的方式也適用於下床站立,最後才能走路。當你第一次站起來時,如果你覺得頭暈,也不要驚慌。畢竟,你在床上躺了快 24 小時,而且體內還有強力的止痛劑。

剖腹產後的恢復關鍵是放輕鬆。可以扶著床上的扶手或身邊的人。請不要試圖成為女英雄,想要自己走出病房。我知道你有多想走到最近的體重計上。但是媽媽,拜託,為了你自己的安全,一開始的時候最好和旁邊的人一起試著走動。以防萬一!

可以飲食嗎?

媽媽們,要做好心理準備。恢復過程的也包含了禁食這一點。根據你的身體情況,可能要等到術後幾個小時甚至等到第二天早上才能開始進食。你也可以從柔軟的食物,或通常對你來說算是輕食的食物開始吃。

禁食的主要原因是為了防止嘔吐。剖腹生產的恢復過程,在縫合的傷口仍然尚未完全癒合的頭幾天非常重要。嘔吐可能會導致傷口裂開,造成棘手的情況。

所以請忍耐飢餓的痛楚。不要要求朋友或家人為你偷渡食物。最好遵守醫生指示的規則。這看起來可能很困難,但遵守醫生指示能確保你能恢復得較為順利。

可以開車嗎?

媽媽通常都很忙。更糟糕的是,如果你家有大寶,而且你需要接送大寶上學、上音樂課、游泳課、才藝班等等,即使你覺得自己開車沒有問題,但術後的頭幾個星期內最好避免這麼做。

原因是駕駛時,如果發生意外情況,你可能會緊急剎車。而腹部的傷口需要完全痊癒,才不會因為安全帶勒緊而造成傷害。

如果一定得接送孩子,請考慮替代的方案。除了叫老公出馬以外,還有商業駕駛服務可以考慮,跟可信任的計程車司機談談接送服務。你的要務是專心在術後的恢復休養,開車的問題留待以後再擔心。

 

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