26 個哺乳的附加價值與優點

即使哺乳是一件很自然的事，許多人對哺乳還是有很多誤解與謬論，我們希望可以在這裡做一些澄清，只提供正確的資訊。

哺乳會刺激媽媽的身體產生黃體素，有助於幫助子宮在生產後縮小到正常的大小，讓妳更容易回到懷孕前的身材。

哺乳一天大概會燃燒 500 大卡，這也有助於幫妳回到懷孕前的好身材。

妳的奶量與罩杯大小無關，妳的罩杯在懷孕期間與哺乳時會變大，為了製造母奶。

有些媽媽無法提供足夠的奶給寶寶，但這並不代表媽媽是失敗的，請記得…也不是每個女人都能夠懷上孩子，但這並不代表她們就不算女人，或是不適任的媽媽（對領養孩子的媽媽而言）。

缺水、熱量不足、壓力，或是哺乳的頻率不夠高，都可能造成奶量減少。

女人的身體是無法自動產生母乳的，母乳的產量會隨著寶寶的需求增加而跟著提昇。

寶寶的吸吮能力是天生的，在出生的第一個小時內，他們可能需要一點協助，幫他們「扣上」正確的位置，之後他們就會自己來。

許多新手媽媽需要哺乳的指導與協助，這是很正常的一件事，但需要指導與練習才會日益專精。

妳的寶寶會自己控制母奶的流量，寶寶的吸吮動作就是一種擠奶的動作，母奶是不會自己流進寶寶的嘴裡的。

妳的寶寶吸在奶上時是可以呼吸，也可以休息的。

喝母奶的寶寶可以從妳的奶中嚐到妳的食物的味道。

喝母奶的寶寶對某些疾病的免疫力較高，這是因為初乳有高度營養與抗體的成份。

研究證明，哺乳的女人有較低機率罹患乳腺癌，子宮癌或卵巢癌和骨質疏鬆症。

在台灣的公共場合哺乳是合法的。但是也有些民眾認為在公共場所哺乳是不禮貌、沒教養的，請慎重判斷情勢。

大部分哺乳的媽媽（超過 75%）在產假結束，回到工作崗位後會使用擠奶器，把母奶裝進奶瓶裡再讓爸爸、祖父母或其他照顧者餵奶。

使用奶瓶喝奶的寶寶可以得到和親餵寶寶相同的營養。

媽媽的奶頭是有可能感染的，會讓餵奶變得很痛苦，或是無法餵奶。

市面上有乳霜可以讓乳頭的肌膚變得柔軟，避免擦傷或裂開。

想念寶寶，或是其他強烈的情緒可能導致母奶突然從奶頭溢出。

母奶的外觀可能會隨著時間改變，不要擔心。今天的奶跟昨天的奶長得不同，是正常的。

純母乳餵養有 98-99.5% 的避孕機率，以下的條件必須同時符合：寶寶未滿六個月、月經尚未回復，以及母乳是寶寶的唯一營養來源。

如果寶寶只喝母乳體重就有增加，表示寶寶的營養是足夠的。在出生之後 3-4 天當中體重有 5-7% 的減少，是很正常的現象。到第 10-14 天，寶寶的體重就回回到剛出生的體重。

哺乳有高低潮，有時妳會很享受，但有時候妳會感到無比厭煩，但是到最後妳不會後悔做了這個決定。

刺激母乳分泌的最佳方式是頻繁的餵奶，在寶寶有需求的時候就提供。寶寶的吸吮比任何擠奶幫浦還會刺激母乳分泌。

世界衛生組織建議寶寶六個月大之前採取純母乳餵養。人類天然的斷奶年紀是 2-7 歲之間。

無可否認的，哺乳對寶寶與媽媽都有很大的益處，但哺乳不應該被視為作為成功母親的指標，選擇不哺乳的媽媽、無法不哺乳的媽媽（不管任何原因），都可以是很成功的媽媽。