坐月子禁忌那麼多，該不該遵守？
自古流傳許多麻煩又龜毛的坐月子禁忌，但現代的生活條件已經和從前大不相同，這些禁忌應該還是禁忌嗎？
傳統上坐月子有許多禁忌，但現代有各項便利生活的設施，有哪些禁忌是可以破解的呢?
坐月子不能吹冷風
產後的身體確實可能較為虛弱，但也不需要完全禁止吹冷氣，中央社曾經報導過 2017 年中國的一名產婦，夏天生產後坐月子期間因為家人不但不許她開空調還要她蓋被子，最後中暑身亡的悲劇。
醫師建議最好是把室溫維持在 25 到 28 度之間，讓身體感覺舒適不流汗，因此夏天坐月子應該要開空調，只要避免風口直吹即可。
坐月子不能洗頭洗澡
古代之所以有不可洗頭的禁忌，是因為怕產後頭部吹風，加上沒有吹風機可用，若室溫太低，怕身體虛弱加上器官未復原，全身毛孔容易擴張，稍有不慎恐受涼感冒。中醫認為此時體質較虛與瘀，若吹風則易風邪入裡，即俗稱的「月內風」，造成產婦頭痛。
但對現代人來說，產後可使用溫熱水淋浴，又有吹風機這項人性的發明。只要產婦在有暖氣的浴室裡，洗完澡後馬上擦乾身體，洗完頭也馬上吹乾，並注意洗完後身體、頭部的保溫，洗頭洗澡是可以被允許的。參考：江守山醫師書摘
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坐月子的飲食不能加鹽
坐月子期間的飲食原則應少鹽低鈉。因為月子期間是減重的黃金時期，身體會在這個月內自動排除多餘的水分，因此也是減重的好時機，此時若再增加鹽分的攝取，水分則容易滯留體內，恐怕則形成腎臟代謝的負擔。參考資料《坐月子調理保健食譜: 坐好月子， 產後健康美窈窕瘦》
坐月子期間不能流淚，不能看書報
與其說不能流淚或不能看書報，不如說是要產婦別用眼、勞神過度，希望能多多休息，盡快恢復產前的健康狀態。
坐月子期間不可刷牙
月子期間更應該注重口腔衛生的保健，因為懷孕時所分泌的荷爾蒙，正好是牙周病菌的養分來源，因此牙齦容易發炎外，產後更應該趁坐月子荷爾蒙改變的期間，將原本健康的牙齦給慢慢照顧回來，所以產後應恢復日常刷牙的習慣。
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坐月子期間忌吃蔬果和冷飲
中醫的觀點認為冰品屬於寒邪、濕邪，若吃多則會使體質變寒、濕氣變重，連帶影響循環代謝的能力並抑制子宮收縮，所以產後水腫、惡露、血塊、悶痛等狀況更不易排除。月子期間是筋骨歸位的復原期，若吃太寒則會影響腰膝酸軟的症狀加重。
但其實蔬菜水果並不一定都是生冷的，也有平性、涼性與寒性之分，如：菜頭、大白菜、瓜類、梨子，性質較生冷，月子期間應避免。但蘋果、櫻桃、葡萄、芭樂，則屬於平性溫和的水果，月子期間還是可以照常食用。