如何培養孩子的 EQ?

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知道 EQ 的重要性之後,這五個方式有助於培養孩子的 EQ 。

我們都希望孩子活得快樂、成功。而比這還更基本的是,我們也希望孩子成為好人。所以,從小就協助孩子發展 EQ 是非常重要的。

這裡告訴你,什麼是 EQ?

以下幾項是給重視 EQ 的父母的建議:

從小就教導孩子辨別自己的感受

幼兒發脾氣時就是教導他情緒與感受的理想機會。讓孩子告訴你他的感覺是什麼,而不是他想要什麼,他感到悲傷或是生氣?

同樣的,在快樂的時刻也這樣做。孩子漸漸能學會識別自己不同的情緒,大人也別忘了及時在口頭上表達關心,還有付諸行動處理孩子的情緒。

永遠表現出同理心

同理心並不意味著同意。一旦你教會孩子談論自己感受,他會不停地(用真正的孩子風格)告訴你,他的感覺怎麼樣。可以用承認他的感覺的作法來處理這個情況,如果你不能同意他想要的,那就解釋一下為什麼不行。

教孩子解決問題

舉例來說,如果孩子哭著告訴你,因為哥哥把他的畫撕壞了,他感到生氣,剛好就趁此機會示範該如何處理這個問題。

首先,讚美他沒有對哥哥大吼大叫。謝謝他願意告訴你這個問題,並與你分享他的感受。

接下來,給他一些該如何解決問題的選項、提出建議,例如:你希望媽媽陪你把這幅畫重新黏起來,或者媽媽幫你一起再畫一幅新的呢?

這能讓孩子明白,總會有解決問題的方法。別忘了依照他選擇的解決方案處理問題。

教導孩子對他人敏感

這是延續前一項建議的行動。你的孩子自然地會模仿你對他展現出具有同理心的解決方式,所以教他用同樣的原則對待其他人。

很快,你會看到孩子去問朋友為什麼傷心,並提出一些建議的方式鼓勵他。如此一來,你的孩子也在不知不覺間學習如何當一個好朋友。

管理自己的感受是最好的身教

適當地處理大人自己的情緒就是最佳身教。 例如,如果孩子弄壞了你心愛的物品,你可能會對他大發脾氣。

此時最重要的是管住自己暴怒的情緒。先花一點時間讓自己冷靜下來,跟孩子溝通你的感受,並討論應當承擔的後果。這樣,他將會學到未來如何處理類似情況,這對孩子長遠的行為影響非常大。

除了用愛灌溉滋養孩子之外,我們確定這五個建議有助於孩子的 EQ 發展。

 

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