如何幫助孩子面對父母離婚?

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人生是不斷學習與和解的過程,比起害怕做錯事情而不嘗試的人生,做了決定之後抬頭挺胸的面對挫折與後果,才是你想要讓孩子得到的態度。用自信踏出每一步,孩子會從你身上得到力量。

不知道哪一件事情比較困難,是離婚本身,還是告訴孩子爸媽離婚了?沒有經歷過的人可能無法體會,那種擔心爸媽隨時會分開的恐懼,在家也無法放鬆、如履薄冰的感覺。

決定要結束一段婚姻關係,需要很大的勇氣,但一旦做了這個決定,該如何告訴孩子,未來會很好?爸爸媽媽還是會一樣的愛他?

這個問題沒有標準答案,我們只能用開放的方式尋求答案,於是在媽媽社群中問了幾個問題:
你的爸媽離婚了嗎?
要是你的爸媽離婚了,他們當時說了什麼話安慰你?
有哪些話你覺得特別安慰的?
那些話你覺得沒用?

一開始我們還沒有特別期待,想不到響應眾多,而這些回答都真誠的令人動容。

希望這些答案能夠給你一些啟發。

孩子面對父母離婚

如何幫助孩子面對父母離婚?

與對方合作

若另一方還是希望能夠維持與孩子的父母關係,與他們合作,和對方討論什麼樣的方法可以讓孩子繼續感覺到父母的愛,對小孩而言被爸媽丟來丟去會讓他們覺得自己是累贅。

你和對方的關係必須成為合作關係,必須確保你們還是孩子可以依賴的對象。支持孩子,用言語和行為讓孩子感覺到你們的分開,不會影響父母對他的愛。

參與孩子的興趣

生活出現了重大改變時,孩子會找到一個興趣,並且非常投入來適應新的生活。不管孩子的興趣是什麼,參與他的興趣。有位媽媽說當初他的爸媽離婚之後,她突然很喜歡跟媽媽一起煮飯,這對當時正在適應新生活的她很有幫助。

她很感激當初她媽媽沒有不一直抱怨爸爸,而是花很多時間了解孩子在想什麼,他們的對話不是抱怨,而是分享了解。

傾聽

其實你不用多說,也不用多努力去證明自己了解孩子的感覺。因為你可能永遠無法體會那種感覺,但這時候只要成為聽眾,傾聽就好。

成為榜樣

當孩子看到你離婚之後變得多快樂,這對他的心智發展將會有很大的影響。對於非常在意爸媽感受的孩子而言,看到自己的爸媽變得更快樂,自己也會跟著快樂。

孩子面對父母離婚

讓孩子繼續當孩子

尤其是家中的老大, 在爸媽離婚之後會主動扛起照顧家庭的責任,告訴孩子他並不需要這麼做,他還是可以跟弟弟妹妹一樣,享受童年。

讓孩子知道這不是他的錯

有些時候孩子會以為是自己造成爸媽離婚原因,讓孩子知道這不是他的錯,爸媽的離婚是爸媽自己的選擇。

教孩子認識自我價值

建立孩子的自信與個體性,讓他們了解爸爸媽媽是兩個不同的個體,爸媽也曾經是別人的小孩,爸媽有各自的故事,而有時候兩個人的價值觀不一定相同,你有你自己的故事,你和你的孩子也會有他們自己的故事。

讓孩子知道兩個人會相愛,在一起,但有可能在一起之後發現兩個人不適合長久在一起。關係不一定是一輩子的,重點是如何經營關係、如何感覺自己有價值並不傷害他人的價值才是重要的。

溝通

溝通是關係的基礎,溝通不是只有說,也包括聽。察覺對方的需求並且練習接納,可以幫助孩子和自己成長。

讓孩子多和朋友相處

孩子跟朋友相處時間變長了,可能會令你感到焦慮,彷彿更難掌握孩子的想法。但面臨生活的巨變時,給孩子一點空間,讓他們摸索自己的個體性,對找到內心的平靜有很大的幫助。

孩子在這個階段需要朋友,需要同年紀的同學或朋友的支持。如果空間允許,可以邀請孩子帶朋友到你們家,給孩子和朋友一點空間與包容,可以建立更長久的關係。

 

人生是不斷學習與和解的過程,比起害怕做錯事情而不嘗試的人生,做了決定之後抬頭挺胸的面對挫折與後果,才是你想要讓孩子得到的態度。用自信踏出每一步,孩子會從你身上得到力量。

 

文章轉譯自:theAsianparent Singapore