懷孕第19週｜寶寶每週成長發育里程碑
寶寶的拳打腳踢超有力！快點找枕頭棉被讓自己躺的更舒服點～
寶寶多大呢？
19 週大的寶寶長度大約 16 公分，240 克重。大小跟芒果差不多。
寶寶的發展
- 寶寶的皮膚開始形成色素，這將決定他的膚色；而且皮膚上也開始舖著一層薄薄的白色胎脂，會阻隔皮膚與羊水。
- 頭皮上開始長出頭髮。
- 寶寶的感官正在極速發展，他的大腦已經在分配不同區塊負責味覺、聽覺、視覺、嗅覺和觸覺。
- 有研究指出寶寶現在已聽到你說話，你的每字每句都會被寶寶聽見喔！不要害羞，多對寶寶唱歌聊天吧！
- 寶寶的腎臟開始造尿液。
懷孕症狀
- 寶寶迅速成長，這會拉扯到支撐著子宮的韌帶，可能會感覺不舒服或疼痛。
- 懷孕 19 週的你或許會為寶寶的踢腿感到驚喜，但很快你就會習慣。不要貪圖方便把肚子當作茶几，寶寶是有辦法一腳把你肚子上的東西踢翻的！
- 不斷變大的肚子可能會造成胃灼熱，盡量少量多餐，避免增加胃的負擔。
孕期護理
- 多散步和做簡單的運動，有助舒緩身體不適。
- 感到眩暈時立即坐下，深呼吸或冥想。
- 懷孕 19 週的你晚上可能會感覺髖關節疼痛，睡覺時可以把枕頭塞在膝蓋之間，減輕負擔。
注意事項清單
- 鼓勵你的伴侶感覺寶寶四肢的伸展，這是與寶寶溝通的好機會！
- 是時候開始想寶寶的名字了，相信我從現在開始不算早，取名絕對比你想像中的還要難！
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