懷孕時不小心喝了點酒，我該感覺焦慮嗎？

有很多媽媽在懷孕時會因為喝了一杯酒而感覺焦慮、內疚不已。但是，目前最新的研究指出，科學上尚無法證明酒精會對寶寶造成傷害。

2016 年英國國民保健署 (National Health Service) 的飲酒守則中，呼籲懷孕婦女應滴酒不沾。而美國的醫生長期以來，都警告孕期飲酒可能導致嚴重的健康風險，包含流產、死胎或是寶寶身體或行為異常，這被稱為胎兒酒精症候群 (Fetal Alcohol Spectrum Disorder,  FASD)。

最新研究這麼說

但英國布里斯托大學的研究團隊近期在英國醫學期刊 BMJ Open 發表的一篇研究指出，雖然有強烈的證據顯示過量飲酒會傷害子宮內的胎兒，但是針對 "少量飲酒對胎兒造成的影響" 的相關研究仍不夠充足。在此篇研究中，少量飲酒的定義是每週飲用 32 公克的酒精，相當於約 1136 c.c. (或 2 英制品脫) 啤酒或兩杯紅酒。

研究團隊指出，在現實世界中，英國、愛爾蘭、紐西蘭和澳洲有近八成的婦女，在懷孕期間都曾經喝過酒，這是由於約有一半的懷孕都發生在計劃之外，而許多女性在驗孕呈陽性反應之前都曾經喝酒。。

沒有證據顯示，懷孕期間少量飲酒是否安全。專家也同意：在懷孕期間不要喝酒是最安全的選擇。但應該告訴女性的是，關於輕度飲酒的影響，醫學上的研究還很有限，而根據目前的研究結果，當局想要制定懷孕期間的安全飲酒量是有困難的。

這些專家說，那些因為英國國民衛生局飲酒守則而感到震驚的婦女，將可以安心下來。劍橋大學風險研究所的戴維斯皮格拉赫特博士說：「這項有價值和充滿人性的研究指出，沒有證據能夠證明懷孕期間飲用酒精是危險的。」

有趣的是，根據 CNN 報導，數十年前，愛爾蘭地區的醫生會建議懷孕和哺乳中的婦女喝些健力士 (Guiness) 啤酒，這在當時被認為是對健康有益的。

醫生建議

在醫學界做出更進一步的研究之前，仍有許多醫生會建議孕婦別飲酒，不管是哪一種酒都一樣。

「這項研究證實，根據目前的證據，對嘗試懷孕或正在懷孕中的女性無法肯定地說到底什麼才是安全的飲酒標準。」皇家兒科與兒童保健學院的羅素威納教授說：「但我對婦女的建議是，如果你正試圖懷孕或正在懷孕中，最好不要喝酒。定期飲酒，就算只是少量，仍可能是有害的，避免飲酒可被視為一項安全的預防措施。」

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