懷孕孕期胎兒發展 每週進程解析:第 10 週

懷孕來到第十週,這一週你的身體還有體內的寶寶會有什麼改變呢?該注意的事情又有哪些呢?

你的寶寶有多大?

本周的寶寶約有 3.1 公分長,3.9 公克重,與一粒梅乾的尺寸相仿。

寶寶的發展

  • 寶寶的大腦正以驚人的速度發展:每分鐘有將近 25 萬個神經元正在形成!
  • 他所有的重要器官,包括腎臟、腸、腦和肝臟,現在都已經到位並開始運作。
  • 他的手和腳開始分裂形成手指和腳趾,並且還長出一些小小的指甲。
  • 他的骨頭開始變硬成形。
  • 乳牙的牙苞開始發育。
  • 男寶寶已經開始生產睾丸酮。

妊娠症狀

  • 令人討厭的噁心感似乎沒有好轉。
  • 感覺就像你身體內有超多氣體,而且所有氣體,不管是打嗝或是放屁,釋放出來的時候都令人尷尬地大聲無比。

懷孕護理

  • 要打敗害喜,就得嘗試不同的食物,看看有什麼東西可以緩解。有些媽媽不管早晚都吃蘇打餅乾或者薑茶。否則,問問婦產科醫生能不能吃些維他命 B6 或 B12,許多媽媽聲稱這有助於緩解噁心。
  • 避免生食,例如:生魚片、沒有煮熟的蔬菜和肉類以及雞蛋。你現在絕對不想冒上食物中毒的危險,因為上吐下瀉會造成子宮收縮和脫水。
  • 如果你注意到任何出血或帶有異味的分泌物,請尋求婦產科醫生的協助。在懷孕初期,胎兒可能不穩定,因此第一孕期也是最脆弱的時期。
  • 避免搬重物。如果你有東西要搬,一定要找人幫忙,不要在懷孕期間承擔額外的風險。

注意事項清單

  • 多吃健康的食物,如菠菜(補充葉酸),水果(補充維他命和纖維)和牛奶(補充鈣),以保持身體的健康狀態。
  • 慢而短暫地走動,以保持良好的血液循環。此外,新鮮空氣可以改善你的心情。去海邊或安靜的公園,享受寧靜。
  • 現在可以開始了解產前按摩服務,你可以在第二孕期享受一些呵護。請注意,大多數的按摩服務僅限於懷孕週數在 13 週(第二孕期開始)和 32 週(第九個月開始之前)之間的孕婦。

 

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