歡迎來到第一孕期的最後一周。讓你開心的好消息是，過了這一周之後，流產的機率就大大降低。可以放心慶祝你們有寶寶了！而且，如果你懷的是雙胞胎，肚子也開始可以看得出來了。
你的寶寶有多大？
本周的寶寶約有 5.3 公分長，13.8 公克重。大小約如同一顆紅毛丹。
寶寶的發展
- 寶寶正在準備進入另一個階段，器官和組織會快速生長。
- 12 週大時，他開始有了反射作用。小腳趾和小手會因反射作用而移動，透過產檢的超音波，他看起來就像在對你揮手。
- 他現在可以彎起手指和腳趾，小手甚至也會握拳再打開。
- 他的味蕾快速成熟中。
- 他的指甲和腳趾甲開始形成。
懷孕症狀
- 賀爾蒙改變可能導致長痘痘或皮膚癢，造成不舒服。情況嚴重的話，請諮詢婦產科醫生。
- 孕斑或黃褐斑可能會慢慢出現。
- 你的胃部肌肉變得比較不活躍，造成較硬的糞便，並且使你的屁變多。多喝水，多吃水果，以促進腸道蠕動，防止便秘。
- 由於肚子越來越大，你的腹部可能開始有種伸展的感覺，而且有些衣服的腰部可能有點緊。穿舒適的衣服讓自己能輕鬆呼吸吧。
- 你可能會開始容光煥發，展現出幸福的母性光彩。閃耀吧，媽媽！
懷孕護理
- 第一孕期的體重增加應該要緩慢而穩定，如果你是會食慾不振或害喜的幸運孕婦，就少了體重問題要擔心。但如果你是吃太多或過度進補的族群，請多留心婦產科醫生給的體重建議。
- 如果你沒有食慾而且一直感覺疲累，體重減輕或只有輕微增加都是很正常的。在第一孕期結束後，所有不適症狀都會減緩或消失，你就可以正式進入懷孕期間的蜜月期。
- 由於子宮變大，當你突然改變姿勢或動作時，例如咳嗽或從躺下的姿勢坐起來，你可能偶爾會感覺到輕微的胃痙攣。肌肉痙攣是正常的，但是要注意痙攣是否嚴重和持續的時間長短，注意是否引起嚴重的不適。
注意事項清單
- 現在，你的胸部可能需要更大的空間。隨著孕程和體重增加，乳房會越來越大，現在該去找尋舒服、又具有支撐性的內衣了。
- 如果你習慣穿褲子、牛仔褲和短褲，那麼也到了準備孕婦裝的時候了，因為肚子也會越來越大。選擇舒服的孕服裝，特別注意臀部和大腿周圍的舒適性。
- 你可能會想盡快開始尋找月嫂或月子中心了，因為研究資料、面試月嫂或親自前往月子中心察看環境等，到真正做出決定，都需要時間。
以上內容對你有幫助嗎？歡迎留言+分享！
爸爸與媽咪歡迎加入 FB 社團 媽咪悄悄話-親子育兒分享園地 ❤ 我們來談心
