教導孩子紀律的五個關鍵步驟

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你選擇如何回應(而不是反應)會造成不同的結果。請記住,每個言語和非言語的回應都有是不一樣的。和孩子對話並陳述基本規則。最重要的是全家坐下來討論、解釋,說清楚沒有人會責罵或懲罰任何人。說清楚,你停止責罵或懲罰並不表示孩子在做錯事情的時候,就可以輕易脫身。

幾乎每個父母都有過這樣的經驗:孩子似乎確切地知道你的地雷是什麼,而且還常常引爆你的地雷。如果你想改變你與孩子的關係,停止對他們的行為作出先入為主的假設和評斷

相反地,你要知道,當任何人(無論大人或小孩)做出不適當的行動時,通常是由於某種恐懼或不安。當不安或恐懼出現時,腎上腺素就開始進入人類身體的系統。

和某些人相處,孩子的反應很快,他們會吵架,他們對對方提高音量說話、尖叫。與其他人相處,孩子反而會退縮,他們會躲起來、悶悶不樂、變得安靜、猶豫不決或者心情不好。基於每個人的性格、價值觀、榜樣,每個人在感到恐懼或不安時,會做出不同的反應。

對於那些喜歡性格好鬥的孩子來說,重要的是他們似乎爭贏了。對於那些較為內斂或者生性喜好安靜的孩子來說,他們會退縮回到自己的世界。兩者都不是好的結果。

孩子行為脫序時你該怎麼做?

首先你必須相信,你選擇如何回應(而不是反應)會造成不同的結果。請記住,每個言語和非言語的回應都有是不一樣的。假設,你的孩子說或做了一些真正愚蠢的事,而你以下面這兩種方式回應:

  1. 你可能會說:“你剛剛說什麼?你真的這麼想(相信)嗎?“ 更極端的情況下,你可能補充說:”多蠢的評論!“ 或者 ”你怎麼會這麼笨?“或者”你為什麼要這樣做?
  2. 你可能會沉住氣,不發表評論,但你可能會不小心流露出不敢置信的眼神。記住,孩子會看到,並且捕捉到這些 “微妙” 的表情。

這兩種反應都會讓孩子感到自己被批判了,覺得自己能力差或是愚蠢。幾次重複之後,會削弱親子間的信任。取而代之的是,這些感覺將開始紮根:我感到愚蠢/愚蠢/不被支持/生氣/防守/退縮...... 你真的想要孩子有這些感覺嗎?

那麼你該從哪裡開始?

和孩子對話並陳述基本規則。最重要的是全家坐下來討論、解釋,說清楚沒有人會責罵或懲罰任何人。說清楚,你停止責罵或懲罰並不表示孩子在做錯事情的時候,就可以輕易脫身。

你只是用新的方式取代舊的方式。新的方式到底是什麼呢?

五個關鍵步驟教導孩子紀律

全家採行的新的五個步驟是

  1. 保持冷靜 + 集中
  2. 理解 + 同理心
  3. 負責 + 道歉
  4. 承諾學習 + 適應
  5. 討論出以改善情況為導向的解決方案

舉個例子來說明。

約翰從學校回來,用力甩門,把書包扔在地上。他看起來脾氣暴躁,直接衝向他的房間。

媽媽說:要我告訴你多少次不要甩門,也不要把你的書包丟在客廳裡? 你知道這些東西應該放在哪裡!

約翰說:媽媽,你太嘮叨了!

他用力關上房門。

媽媽說 :你竟敢這樣跟我說話? 現在道歉。

約翰說:不! 我不想跟你說話

媽媽說:爸爸回來之後我要叫他跟你談一談

我們都可以預料到這個情景的後續會發生什麼事…

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但是,你也可以這樣做

媽媽說:約翰,我要求過你輕輕關門,還有把你的東西放在你的臥室裡。你今天沒有這樣做。

關鍵:用真正關心的方式提出這個問題,或者帶著微笑說,並且加上一句:你忘了嗎?你是不是很累,急著想打電動?

約翰說:呃…有點。 (有時候我喜歡帶著善意地盯著孩子,這樣他們就沒有防備,為什麼呢?因為這會中止與恐懼、緊張、憤怒等情緒相關的腎上腺素反應)

媽媽說:我可以理解,上學一整天之後,你很急著想開始玩。你一定很累了,想要做一些有趣的事情。我懂。在十分鐘之內你可以幫我把書包收好嗎?你今天忘了吧?

約翰說:呃,對不起,媽媽,我忘記了,因為我急著想進房間。

媽媽說:我知道你明天會記得輕輕關上門。謝謝! (如果可以的話,給他一個大大的笑容和一個擁抱)。

或者是:

媽媽:沒關係,有時候我們都會忘記一些事情,但是我知道明天你會記得。我今天會幫你拿到房間,但是明天你要自己做,然後關門的時候輕一點,好嗎?(然後給他一個溫暖的笑容),說到做到?

約翰:好吧,媽媽。說到做到。

拿書包給他的時候附帶一個親吻或一個輕輕的擁抱。

在這個例子中,媽媽展現了:

1. 冷靜和集中表現出她不會太在乎生活上的小差錯。 如果你不能立即冷靜,先做些有趣的事來分散你的注意力。在解決事情之前,先讓自己冷靜下來。 請記住,你是新做法的榜樣。

保持冷靜非常重要,因為你希望雙方的溝通都沒有腎上腺素的效果介入,並從每一次 “學習反應和回應對方的反應”,對彼此表現出更多的尊重。

2.同情和理解為什麼孩子忘記做到這些事,因為你意識到孩子不是完美的(沒有人是完美的),他只是一個想要玩耍的孩子。引導他溫柔而堅定地成為一個負責任的人,首先表現出你能同理他的感受,並且幫他建立起對你的信任和尊重。 一旦你從他那裡得到信任和尊重,他會更願意遵循你的希望行事。

誰知道? 也許孩子今天在學校過得不順利,被嘲笑或欺負,或者小考考壞了。 如果是這樣,忘記收拾好書包,想衝進房間,關上門是可以理解的(但是不能接受)。 建立親子間的信任,表達尊重和真正的關心,孩子更有可能告訴你到底發生了什麼事或他的感覺如何。

3.負責+道歉,記得還是要把責任交到孩子身上,並得到他們的承諾:會在第二天做到自己應做的事。記得在每一次他做得正確的時候,讚美孩子。讓他學會說 :“我很抱歉” 也很重要。

4.適應+學習,再次強調,靈活地應對每天發生的狀況,並鼓勵孩子改變。 在這個例子中,媽媽花點時間問約翰是什麼原因讓他忘記了。因為他累了嗎?或者他急著做什麼嗎? 如果是這樣,我們如何幫助他記住? 第五點有解答。

5.討論出以改善情況為導向的解決方案。

媽媽可以問:約翰,我們能做些什麼來幫助你記住? 這可能也對妹妹和爸爸有幫助。 你能幫我想出解決方式嗎?

這裡提供一個簡單的方法:也許你可以暫時在門口上貼上一個標誌,標誌上有張笑臉,旁邊上寫著:謝謝你輕輕地關上門。貼個兩個月。

在進門處的走廊貼上另一個標誌,上面寫著:”所有的東西都放到房間”。為了你的身教,你也可以在底部貼上其他的規則(特別是對大人適用的規則)。 而且要家裡的大人也一起遵守這些規範。

當你越常練習這五個步驟,你自然會發現自己越能保持更冷靜,更能集中精神、能想出更多的解決方案來面對你面臨的任何育兒挑戰。在處理挑戰這一點上,你也會成為孩子的最佳榜樣。

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