新手哺乳媽媽應該做的7件事

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妳可能需要一段時間來學習哺乳,但相信妳能很快上手!嘗試看看以下的小技巧:

 

剛開始哺乳的頭幾個月是最艱難的,妳和寶寶都不知道該怎麽做,而寶寶對哺乳的需求又特別高。Romper The Humbled Homemaker 電子媒體整理出一些小技巧,希望可以幫助妳輕鬆哺乳:

1. 找支援

聯繫有專業知識的哺乳顧問或和其他親自哺乳的媽媽們來協助妳,媽媽們不但可以幫助妳,還可以和妳分享親身經驗。

src=https://ph.theasianparent.com/wp content/uploads/2016/12/Fotolia 31734703 Subscription Monthly M.jpg 新手哺乳媽媽應該做的7件事

2. 準備不眠之夜

哺乳新生兒的疲憊是無法避免的,所以請準備好與精神和情緒上的挑戰吧。記得這一切很快就會過去的,不久妳的寶寶將能夠一覺到天亮。

3. 別聽嫌言嫌語

一定會有人給妳很多負能量,告訴妳餵母奶很困難、泡奶粉簡單多了,千萬不要因此氣餒,那些話聽聽就好了,選擇最適合妳和寶寶的哺乳方式。

*給寶寶喝奶粉配方不是件壞事,但妳不應該因爲外界壓力而做決定。

還有哪些方法?繼續閱讀…

4. 記得補充營養

妳的胃口可能比平時大,因爲妳的身體需要分泌母奶給寶寶。有飢餓感才進食,少量多餐、健康飲食並記得補充水分。

5. 尋找幫手

請妳的朋友幫忙請他們帶零食或點心給妳,告訴妳的伴侶,他可以如何有效率的協助妳,讓妳的父母陪伴妳幾個禮拜順便幫忙妳理清頭緒。不要因為不好意思而拒絕幫助。

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6. 舒適很重要

準備一個漂亮又舒適的哺乳專用搖椅,買一個母乳授乳枕,以方便支撐妳的寶寶,聽有聲書或看電影可以幫助您享受整個哺乳過程。

7. 愛自己

當事情沒有像妳想像中的那樣順利時,千萬別灰心,給自己多點信心和耐心,這段困難的過程會過去的,妳辦得到的!

 

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