如果你和妻子正試著懷孕,那麼最好避免以下這八種會殺死精子的食物,這會幫助你們更容易懷孕。

1.甜食和汽水
太多的糖不僅會使你體重過重,造成心臟問題,而且還會降低精子數量和質量。這就是為什麼控制糖的攝取量很重要。

2.加工肉類
加工肉類,例如培根、熱狗和火腿,含有很多防腐劑,會傷害精子質量。一些加工肉類還含有比一般肉類更多的賀爾蒙,可能會影響睾丸酮的分泌量。
罐頭食品殺精
3.罐頭食品
許多罐頭包裝含有雙酚A(BPA),這種化學物質具有類似雌激素的作用,從而降低你的精子數量和質量。

4.內臟類的食物
肝、腸等內臟類可能是美味的食物,但對精子並沒有好處,因為它們富含鎘,這是一種會影響精子數量的礦物質。

5.酒精
大量的啤酒會增加你身體的雌激素,因此造成你的精子數量低落。酒精飲料也會對肝臟造成傷害,所以最好避免飲酒。

6.黃豆製品
黃豆也許健康美味,但如果你想懷孕,停止吃大量的黃豆與黃豆食品可能是一個好主意,因為攝取大量的大豆會造成與雌激素類似的影響,導致精子數量降低。

7.全脂牛奶和乳製品
有時候,乳牛可能會吃進來自環境的農藥和化學物質,這些物質與牛身體中的脂肪結合,最終進入牛奶。這些化學物質可能使你的身體製造出質量較差的精子。
所以,如果你想成功懷孕,最好降低每日攝取的牛奶和乳製品總量。

8.使用農藥和防腐劑的水果和蔬菜
農藥和防腐劑能保持蔬果新鮮而沒有蟲害,但這些對你的身體有不利影響。有些農藥已知會造成男性不孕,所以最好吃有機的蔬菜和水果,以確保你吃的食物不含任何有害的化學物質。
來源:smartparents.sg
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