研究指出：爸爸攝取的糖份少一點，胎兒越健康！

我們都知道媽媽攝取的營養會直接影響胎兒，但我們從沒想過，爸爸的飲食對胎兒也有影響！
美國辛辛那提研究中心發現：想要有健康的寶寶，爸爸健康飲食很重要！

研究背後的理論：表徵遺傳學

「喔～這是遺傳啦」，我們知道孩子會遺傳父母的特徵，但哪些特徵可以傳承下去，細胞是會進行挑選的。細胞質環境的健康會影響到基因的挑選，也就是說在面對基因的選擇時，細胞會根據當時基因環境而做決定。

當人類在進行生殖時，男性除了提供基因之外，精液中有其他物質也會影響到受精卵的健康。生物學家 Michael Polak 與 Joshua Benoit 為此設計了實驗找出男性飲食對寶寶健康的影響。

這個秘密用果蠅來揭曉！

兩位生物學家用果蠅來做實驗，並不是因為他們很常見，而是因為果蠅與人類有 60% 的基因是相同的，牠們與人類有 75% 的遺傳疾病類似。用果蠅來實驗能夠很快的得到結果。實驗進行時，所有雌果蠅的飲食保持健康規律，攝取均衡的營養，而雄果蠅則分成好幾組，攝取的飲食各不同，熱量、糖分、與蛋白質都各有差別。生物學家再觀察這些雄果蠅與雌果蠅交配後，生產的果蠅寶寶是否健康。

研究發現飲食不健康的雄果蠅，生出來的寶寶實十分不健康，這些果蠅寶寶們沒有足夠的精力可以活下去。相反的，攝取健康飲食，沒有過度攝取醣類與蛋白質的雄果蠅，生出來的寶寶存活力非常高。

你的飲食影響下一代

2002 年的瑞典人口調查發現，9 歲時攝取豐盛食物的小孩，長大後孫子孫女有糖尿病與心血管疾病的機率較高。這個發現也太驚人了，這跟基因毫無關係，而是和生活方式與飲食有關。

總結一下，你的飲食會影響下一代。以下這三件事情能夠幫助爸爸們生出健康的下一代：

• 1. 避免飲酒：精子在精囊裡需要 72 天才會成熟，在做人計畫之前至少三個月不要喝酒，當你的太太開始為懷孕準備，你也該開始注意了。
• 2. 均衡飲食：吃好食物，要是你會煮飯，盡量為自己和太太下廚，當爸爸是很大的責任，不要再像從前一樣只吃速食求方便，你的孩子會從你身上學到這種習慣。減少糖分的攝取。
• 3. 運動、注意體態：寶寶出生後你有很多事情要忙，現在就開始準備吧，開始運動訓練體力對你之後照顧寶寶有很大的幫助，也可以建立孩子的健康習慣。

爸爸們，開始健康飲食吧！媽媽們，趕快和老公分享！

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