產後護理六週夠不夠？研究質疑舊有思維

選文動機：坐月子需要多久？這個問題在不同年代會有不同的答案。我們的生活步調變快了，產後護理與工作職責的權衡下，似乎決定了六週是個適宜的時間。但這樣的時間到底夠不夠？

大多數醫療專業人員會說，女性需要大約六個星期的時間，才能從分娩的創傷中恢復。但每日郵報 (Daily Mail) 報導，根據一項研究指出，大多數女性實際上需要更長的恢復時間。

索爾福德大學 (Salford University) 的茱莉亞瑞 (Julie Wray) 博士分別採訪了分娩後兩到三週、分娩後三個月和分娩後六到七個月的女性，了解女性的真實恢復情況。 這些女性都說六週要完全恢復根本是 “做夢”，一年的時間才比較接近現實。女性們也回報在生產六周之後，對於產後護理的缺乏感到失望。

「女性覺得需要花費比六周還長的時間來恢復」

「研究表明，更符合現實和對女性友善的產後服務是有需要的。」瑞博士在新聞稿中指出。「女性認為需要花費比六周還長的時間來恢復，生產後六至八週還是需要照護。」

一年的恢復期可能還算保守。根據赫芬頓郵報 (Huffington Post) 報導，腹部肌肉分離、沾黏、縫合後疼痛或骨盆底部功能障礙等併發症，甚至可能在分娩後兩年或更久才發生。

身體恢復是一回事，女性在轉換為母親這個角色的情緒和心理上也需要幫助。 如果母親在生產前是職業婦女，這個轉換會更為困難。媒體中呈現母親角色的不實描述，更是一大阻力。

針對社群媒體上明星媽媽的報導，心理學家裘藍博 (Jo Lamble) 告訴澳洲每日郵報 (Daily Mail Australia) 說 :「我不會說這跟引發產後憂鬱症有關，但如果你原本就容易受到外在表象的刺激，這絕對會造成負面影響。」

「這些可能被視為是小問題，但對新手媽媽來說問題並不小」

皇家助產士學院 (Royal College of Midwives) 的蘇麥克唐納（Sue MacDonald）指出，新手媽媽無法獲得她們心理與生理上所需要的，更多的產後護理。她們傾向於忍耐不適，因為在她們的印象中這樣是正常的。

「女性為健康問題所苦，背部疼痛、感覺疲累。 這些可能被視為是小問題，但對新手媽媽來說問題一點都不小。」麥克唐納說。

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