爸爸們有聽過男性產後憂鬱症嗎?

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男性產後憂鬱症比ㄧ般人所想的更常見。親密伴侶該怎麼幫助他?

孩子出生之後,我們都希望父親能夠喜悅地迎接自己新身分帶來的挑戰。 然而,並非所有的新手爸爸都會有這樣的反應。 一位 theAsianparent Community.com 上的媽媽分享了她對丈夫的挫折心情,因為丈夫沒有按照她預期的方式,迎接新手父親的身分。

可以理解的是,這位匿名網友會對丈夫的反應感到沮喪。生產後,每個女性都需要伴侶的陪伴與支持。不過,她也應該試圖了解他這樣的原因。他可能比以往任何時候都需要你的支持。

「我們都知道也討論婦女的產後憂鬱症,但幾乎不認為男人(雖然他們的身體並沒有經歷生產)也可能受到傷害。」網友Shruti B. 回覆。根據雙親與家庭心理健康期刊 (Journal of Parent and Family Mental Health) 的一項研究,新手爸爸身上的產後憂鬱症幾乎就與新手媽媽一樣常見。

男性產後憂鬱症狀

4 - 25% 的新手爸爸在寶寶出生後會經歷產後憂鬱症。症狀包括絕望、內疚、失眠、對正常活動失去興趣,嚴重的還會興起自殺念頭。經歷產後憂鬱症的爸爸更容易感覺生氣,比平時更安靜,經常逃離伴侶和家人身邊 。

可以理解的是這會妨礙你的伴侶與新生兒之間的連結。如果你懷疑他有產後憂鬱症,請盡快為他尋求專業協助。若是沒有治療時,產後憂鬱症可能使父親變得暴力。

支持他,不要威脅他

讓他知道你認為他需要專家的幫忙。你可以向你的醫生、教會、親密的朋友和家人求助,請他們為你轉介可以幫忙的對象。

努力陪伴你的丈夫,鼓勵他與你溝通。「當新生嬰兒進入家庭時,你很容易就會把所有的時間都奉獻給孩子。」Stephanie G. 寫道:「也許現在該撥出一天,只專心陪伴他,找個人照顧寶寶吧。」

讓你的丈夫得到他所需要的幫助,他不但會成為一個更好的父親,而且你也拯救了你的婚姻。

 

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