8 個產後憂鬱症意想不到的症狀

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這些意想不到的產後沮喪的症狀,意味著你可能患有產後憂鬱症。

產後憂鬱症比大多數人想像更為普遍。 無論你是 20 歲的年輕媽媽還是經驗豐富有 3個孩子的媽媽,都有可能患病。 我們有時把此病歸咎於 “情緒低落”,好像這麼想,壞心情就會自行消失。 產後憂鬱症是種嚴重的心理疾病,主要影響新手媽媽, 偶爾新手爸爸也受到影響。了解產後憂鬱症,讓我們能夠為自己或與周遭朋友提供協助。

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產後憂鬱症狀

最常見的產後憂鬱症症狀是對生活交際沒興趣、體力低落、性慾減退、疲憊和感覺絕望。 但也有一些較不常見的症狀大多數人都不知道。 如果您遇到這些症狀,您可能患有產後憂鬱症:

失眠

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產後憂鬱:失眠

建議新手媽媽每當寶寶睡覺時也一同休息。 意想不到的產後憂鬱症症狀之一是失眠,如果無論你有多麼地累卻無法入眠,你可能患了產後憂鬱症。 優先考慮睡眠並多休息。

各種身體不適症狀

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產後憂鬱:身體不適

你會認為在你生下寶寶之後,常見的症狀如噁心、嘔吐、背部酸痛會一同消失。但令人驚訝的是,這些症狀很可能在生產後又出現。接受家人和朋友的幫助,能夠減輕產後憂鬱症對身體產生的一些勞損。除了身體症狀之外,產後憂鬱症還可能引起頭痛、胃部不適,甚至恐慌。為這些不可避免的症狀做好最完整的準備,準備好足夠的醫療用品。

想法極端

最意想不到的產後憂鬱症症狀之一是煩憂的想法。這些極端又可怕的想法可能在新手媽媽的腦内蹦出來,讓她感到害怕、焦慮、處於極度脆弱的狀態。這些想法通常圍繞著寶寶們,涉及事故、受傷甚至死亡的情景。如果這些想法在你腦内出現過,千萬別相信那些想法並採取行動。建議你多和你的伴侶或你信任的人談論這些想法, 別不好意思,這比你想像的更常見,請立即尋找幫助。

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飢餓感

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產後憂鬱:飢餓感

新手媽媽可能不會感到沮喪,但她可能會在食量上表現出來。 即使你飽了還是繼續吃,這也可能是產後憂鬱症的徵兆。 哺乳的媽媽需要額外的熱量,但是如果你覺得你吃過量了,那就快與你的醫生談談哦。

 

反應遲鈍

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患有產後憂鬱症的媽媽可能反應遲鈍了些。剛開始可能是記憶力不好、無法一次多任務、無法完成任何簡單的任務,每天過的很茫然。 睡眠不足而產生的疲憊是正常的,但是如果你感覺到大腦遲鈍,請尋求諮詢。

麻木

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如果你覺得生活無趣、不再在乎你的外表、你的家人或你的寶寶,你可能患有產後憂鬱症。
產後憂鬱症症狀有所不同,有些症狀比較明顯。有些媽媽表現出非常明顯的產後憂鬱症跡象。也有媽媽會把痛苦藏在笑容裏,這是不需要的。你可能會表現出一個或多個上述症狀,即使如此你還是可以過平常日子的。所有的新手媽媽都需要時間來調整同時也會感到疲倦。只要了解症狀並及時尋求幫助。千萬不要勉强自己,當你覺得不適時和你的伴侶、朋友、家人或醫生交談,你和你的寶寶會更愉快。

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脾氣暴躁

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患有產後憂鬱症的新手媽媽常常會脾氣暴躁或情緒不穩。只要一不順心就破口大駡、扔東西、還暴躁地踩腳,這種暴躁不斷的原因不明。 尤其是你聽到寶寶的哭泣聲或看到自己產後的裸體時,更加讓你感到生氣或懊惱,盡量不要把這些負能量指向你的寶寶, 如果可能的話請他人先替你的照顧寶寶,你則到一旁放鬆緩和情緒。如果這些症狀持續下去,可能使您的孩子處於危險之中,請尋求專業幫助。

對寶寶的身體有排斥感

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大多數的新媽媽,寶寶一生下來就馬上愛上了他們。但是,如果你感到和寶寶有距離感,不感興趣,甚至看寶寶不順眼,你可能患有少見的產後憂鬱症症狀。少許新手媽媽無法感受到母親應有的育嬰之樂,因爲你整晚沒睡,換尿布,聽著你的寶寶哭泣。為了讓你重拾育嬰之樂,你可以聘請保姆,或者要求親友幫助你照顧寶寶(特別是骯髒的工作)。這可能是一個臨時解決方案。但是,你與寶寶一起度過無壓力的時刻,足以幫助你們更緊密地結合在一起。

如果你認為自己患有產後沮喪症,尋求專業人士的幫助是非常重要的。你的醫生肯定可以幫助你,也會給你不同的支持團體資料一起協助你,你並不孤單!