9個奇怪卻有效的減肥方法

當然正確的飲食和運動一定可以減肥，如果你需要額外的加一把勁，嘗試這些奇怪的減肥方法。聽起來可能很奇怪，但實際上真的有幫助！

1. 早餐吃甜食

對於愛吃甜食的人，我們建議你在早餐添加甜食，在燕麥或草莓可麗餅上加上巧克力粒。這可以防止你晚些時候吃上一客冰淇淋。

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2. 特大號的早餐

研究表示，早餐吃較多的人通常比吃小份早餐的人減重多些。

3. 喝溫水

一杯冷水確實聽起來較清爽，但是一杯溫水可以使你更快速地感覺到飽腹感，減少食物攝取。

4. 點燃香草蠟燭

香草的氣味讓你的大腦平靜下來，並據說會減輕你對甜點的渴望。

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5. 進食時使用藍色盤碟

研究表示紅色、黃色和橘色刺激食慾，而藍色則相反，所以用藍色盤子、藍色桌布和餐巾紙可以控制你的胃口。

6. 洗冷水澡

人體有兩種類型的脂肪組織：白脂肪和咖啡色脂肪。咖啡色的脂肪會發熱保持身體的溫暖。暴露在寒冷的溫度下會激活咖啡色的脂肪，並幫助你失去脂肪

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7. 在你的腰部綁上一條緞帶

從法國婦女身上學到的，許多婦女在腰部綁上緞帶（當然是在他們身穿衣服内），來控制他們的食物攝取量。當緞帶變緊時，這意味著是時候停止進食了。

8. 吃薄荷糖

薄荷不僅使你的口氣變得清新，而且還可以抑制你的胃口，喝杯薄荷茶代替第二碗甜點吧。

9. 看到食物廣告就轉台

研究表示，垃圾食品的廣告刺激食慾，所以最好完全避免廣告， 這就是Netflix的好處！

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